Hur man klarar av en extrem aversion att skrika på som en professionell? [stängd]

user2896564 08/25/2017. 6 answers, 5.511 views
professionalism software-industry united-states company-culture mental-health

Bakgrund:

Som titeln föreslår, har jag ett ganska allvarligt problem med att vara yelled på. När det händer går jag in i ett tillstånd som gör det svårt att arbeta. Mitt sinne känns inte som att det är helt där, jag har en svårare tid att hålla mina tankar tillsammans, jag upplever en slags "disassociativ" känsla. Jag börjar tänka väldigt irrationellt. Detta varar mycket längre än jag skulle vilja - det gör ont i produktiviteten i 2-3 dagar, och det tar tid efteråt att helt komma över det. Kanske 1-2 veckor för att helt återhämta sig.

För den här händelsen har jag också märkt att jag har blivit rädd för min chef. Trots att jag inte tror att han någonsin skulle slå mig (av flera anledningar), känner jag mig fortfarande töjande när han kommer i närheten. Jag känner mig inte säker på jobbet längre, särskilt kring honom, även om den här händelsen bara varade några sekunder. Den ledande utvecklaren som han skrek på med mig (det var ett misstag vi hade gjort tillsammans) tycktes vara bra.

Jag har ofta intensiva känslor av självlåtande över denna kvalitet om mig själv, men jag vet inte hur man ska bli av med det. Det är något jag utvecklade i barndomen (det var bara tumultuous). Det här är första gången det kommer upp i mitt yrkesliv, så jag kommer att undersöka sätt att komma över detta - online-resurser, kanske till och med mentalvård av något slag.

För den här frågan skulle jag vilja anta att det är något som inte kommer att gå iväg. Jag vill också betona att det här är en mycket specifik fråga. Jag har inga problem att kritiseras - jag söker aktivt kritik, eftersom jag vill förbättra professionellt. Jag går inte in i dessa stater när jag skrek av främlingar.

Jag förstår inte helt vad som behövs för att få mig att komma in i dessa stater, men det har varit mycket specifikt i min erfarenhet. Det måste vara någon jag litar på och är nära med (i det här fallet var det min direktrapporteringschef som jag har känt över ett år). Det är inte bara verbal chastisement - det är hög volym, handbehåll, och så vidare. Intensiv ilska uttrycks direkt mot mig (eller åtminstone när jag uppfattar det på det sättet).

Jag är för närvarande i skolan och kommer snart att sluta med en datavetenskap grad (jag har en ganska bra GPA). Jag har gjort en betald praktikplats praktik på mitt företag för det gångna året på och av, totalt ca 8 månaders erfarenhet. De kommer att ge mig ett erbjudande om jobbet efter att jag har examen, vilket hindrar extrema organisations- / budgetändringar.

Sammantaget är min chef nöjd med min prestation - skrikolyckan berodde på ett misstag som jag gjorde att flera andra personer i utvecklingslaget gjorde (jag ursäkta inte mitt misstag, bara ger bakgrund), och min chef blöste bara " hans lock "vid det antal gånger han hade att göra med detta misstag, snarare än jag specifikt (det var första gången jag hade gjort detta misstag).

Mina frågor:

1) Hur vanligt är det för cheferna att skrika på sina anställda?

Jag kan förstå en chef som skriker för upprepade, enkla misstag eller öppen motvilja (även om jag inte tolererar det här). Jag försöker mitt bästa att hålla min chef glad, inte röra upp problem, gör vad jag är tillsagd. Jag försöker att underskatta mina kvalifikationer och förmågor på mitt CV och under intervjuer, så att jag inte kommer att få några problem att möta förväntningarna.

2) Om skrikning inte är allestädes närvarande på arbetsplatsen, hur kan jag skärpa företag / chefer för att undvika att arbeta på en plats där detta anses vara acceptabelt?

Jag söker jobb innan jag examinerar.

3) Finns det ett bra sätt att kommunicera min speciella aversion för att skrika till min chef?

Finns det ett sätt att mäta sitt svar i förväg? Han är (kulturellt, inte politiskt) konservativ, och jag är rädd för att komma ut som en whiny tusenårig praktikant. Jag vet inte hur man kommunicerar hur stor en affär det här är för mig utan att dra ut sobhistorier från min barndom. Viktigast av allt vill jag inte acceptera ett erbjudande om detta kommer att fortsätta att hända.

2 Comments
1 Lilienthal♦ 07/31/2017
Kommentarer är inte för längre diskussion. denna konversation har flyttats till chatt . Kom ihåg vad kommentarer är för . Att dela din personliga erfarenhet eller diagnostisera OP är inte det.
4 Lilienthal♦ 07/31/2017
Slutlig nära omröstning. Medan vi kan täcka den allmänna frågan om " borde jag räkna med att skrika på jobbet? " Resten av frågan och detaljer om din situation gör det här ämnet här. Du borde rådgöra med en psykiatrisk professionell. De är speciellt utbildade för att hantera dessa situationer and hur man kommunicerar kring dem på jobbet. De bör också vara medvetna om vilka lagliga skydd som kan täcka din situation. Vi kan inte ge den informationen här.

6 Answers


Steve Smith 07/31/2017.

För att svara på dina specifika frågor: -

1) otroligt sällsynt Som andra kommenterare har sagt, jag har varit i IT för ~ 20 år och aldrig ens bevittnat det, hade det aldrig varit riktigt riktat mot mig. Det har ingen plats på den moderna arbetsplatsen.

2) Tyvärr är det svårt (även om det inte borde vara ett problem). Jag skulle besöka arbetsplatsen (om möjligt under intervjun) och ta upp vad du kan från atmosfären.

3) Berätta bara för honom att du inte kommer att acceptera att skrika på; Om han har problem så måste det diskuteras på ett professionellt sätt som professionella. Jag skulle inte skrika tillbaka det, men säg det kraftigt och stå din mark. Även om du har gjort misstag, det är ingen anledning att bli ropad som ett styggt barn.

Andra kommenterare har nämnt terapi. Jag tror inte att detta är nödvändigt de flesta människor har en aversion att skrika på, och det är ganska normalt. Jag tycker att du bara har varit otur att sluta arbeta med den omogna chefen. Det är din chef som har problemet här, inte du.

1 comments
HLGEM 07/31/2017
Det kan bero på industrin, jag skulle ha sagt att det var mycket vanligt, men jag spenderade mycket tid på att arbeta för militären eller för militära entreprenörer.

Erik 07/30/2017.

Du borde inte behöva klara det här. Yelling på kollegor eller underlings är extremely unprofessional .

Du borde aldrig behöva ta upp det här i intervjuer, och om en kollega (inklusive en chef) ropar på dig är det korrekta svaret att:

  1. Ställ, lugnt, att de är otroligt oprofessionella och du anser att denna diskussion ska göras. (Om du tror att de skriker i raseri och du är rädd att de kan bli våldsamma, är det också perfekt att säga ingenting och bara gå bort.)

  2. Lämna omedelbart område, oavsett vad de säger eller hotar att göra

  3. Hämta ett klagomål till kollegans chef om deras beteende.

  4. Om det inte är ett klagomål hjälper det dig att lösa samma problem med först din HR-avdelning och då, om det inte hjälper någon, en advokat, för att denna typ av beteende sannolikt kommer att utgöra en "fientlig arbetsmiljö".

Det är aldrig okej att skrika på en medarbetare och det bör inte tolereras.

1 comments
Lilienthal♦ 08/01/2017
Kommentarer är inte för längre diskussion. denna konversation har flyttats till chatt .

gnasher729 07/30/2017.

Upprepa Eriks första mening: Du borde inte behöva klara av det här. Yelling på kollegor eller underlings är extremt oprofessionellt.

Skriar din kollega på grund av att de panikar av någon anledning? Försök att lugna dem ner till en nivå där du kan fortsätta rimligt. Mycket senare, när det faktiska problemet är löst, kan du berätta för dem att de aldrig ska ropa på dig, även i ett tillstånd av panik.

Är din kollega ropa på att något gick fel och de är arg på det, och är det inte något som händer ofta? Gå iväg. Vänta tills de har lugnat sig, förutsatt att kollegaen vet att de är fel i alla fall, och kommer tillbaka om ursäkt.

Skriar din kollega för att något är fel, och de gör det upprepade gånger? Acceptera inte det. Du går bort, men först säger du att du inte accepterar dem att ropa på dig, och det är därför du går bort. Jag skulle inte prata om att vara oprofessionellt men hålla det så enkelt som möjligt: ​​Det är den skrik som du inte gillar, och ropingen accepteras inte. Om den här kollegan inte kan lära sig är det dags att gå till din chef eller HR.

Om din chef ropar på dig gör du exakt samma sak. Din chef har ingen rätt att ropa på dig. Kan detta leda till att man förlorar ett jobb? Om det gör det är det bra för dig. Du hittar ett jobb som inte innebär att skrika. Å andra sidan kan du lyckas ändra miljön vid ditt nuvarande jobb.

PS. Jag vet inte hur vanligt det är, men jag visste en kvinna vars chef var en genuin lunatisk. Mest av månaden var han en trevlig person. På fullmånen bytte han sig. Han ropade på henne, hon skulle ropa tillbaka högre. När han återvände, tog han med henne blommor. Inte mycket du kan göra.

5 comments
2 TomTom 07/30/2017
Jag kommer att göra det här - men du kan alla argumentera, det händer. Ibland blir människor upprörd. Motiverad? IBLAND. Men även om inte - blablaing kring problemet kommer inte hjälpa OP.
gnasher729 07/30/2017
@Eric: Så länge du inte skriker på mig :-)
gnasher729 07/30/2017
@ TomTom: Vad handlar du om? Stegen: Skrek till. Identifiera situationen. Hantera den på lämpligt sätt. Hur hjälper det inte?
1 gnasher729 07/30/2017
@TomTom: Jag läste din mer utförliga kommentar någon annanstans. OPEN frågade inte om var och när man skrek på människor. OP frågade vad man skulle göra när det skrek till
1 Erik 07/31/2017
@TomTom får behandling är ett personligt val (som jag skulle stödja, men det är upp till OP) men från ett professionellt arbetsplatsperspektiv, bryter ner över att vara yelled vid är ett perfekt bra svar eftersom det inte ska hända och det verkliga problemet är inte det OPs svar på skrikningen.

dlb 07/30/2017.

Skrikning på jobbet bör vara en mycket sällsynt händelse om det inträffar alls. Jag kan tänka på några situationer där det skulle betraktas som en avlägsen professionell, tänkande på säkerhets / akut typ situationer som kan kräva omedelbar reaktion och kringgå normalt professionellt beteende. Jag förstår att kulturen skiljer sig, så i vissa kulturer det svaret kanske inte är sant, men i USA är jag bara inte OK beteende.

Nu har jag personligen blivit i en position där jag slutade bli den som ropade. Det var för fullständigt och upprepat inkompetent beteende där jag fick instruktioner för att få personerna att antingen räkna upp och producera eller bli av med dem, men utan att få befogenhet att skjuta dem, bara instruktioner för att få dem att lämna. I frustration resulterar detta i att skrika händelser. Oavsett provokationen, mycket oprofessionell från min sida, och absolut ursäkta till alla som var närvarande och utsatta för händelsen, ja, förutom anstiftaren, som inte ens förstod svårighetsgraden av situationen även efter skriket. Uppriktigt sagt, som vittne skulle jag ha förväntat en liknande ursäkt från någon annan i en professionell miljö som utsatte arbetsplatsen för en sådan handling, eller jag skulle ha lämnat organisationen.

Du är rätt med dina känslor att du inte ska utsättas för en sådan miljö, antingen som målet för tirade eller ett vittne. Sådan och miljö behöver korrigeras, antingen via HR, eftersom företaget riskerar fientliga arbetsmiljöavgifter eller helt enkelt avlägsnar dig från platsen. Den andra av dessa alternativ är sannolikt den enklaste vägen. En gång förekommer händelser, men något tecken på ett upprepat mönster och du eller någon ska ta bort sig från den organisationen.

All den meningen säger, vad din beskrivning personligen verkar som den kan gå utöver en typisk ångestreaktion på en stressig händelse. Du beskriver mer av en ångestlammelse som kan behöva personligt ingripande. Tänk om din reaktion kan vara bortom en arbetsplatsfråga och kanske gå in i hälsan. Tänk på att prata med en terapeut och vad du beskriver kan övergå till PTSD-typreaktion. Inte en diagnos i det minsta, säger bara att din reaktion kan vara anledning till oro och skulle vara värt att prata med en läkare eller terapeut för sin åsikt och möjliga hanteringstekniker. De kan väl kunna hjälpa dig med några snabba idealer för att hjälpa dig med ångestbekämpningstekniker om du behöver dem.

4 comments
user2896564 07/30/2017
Tack ... Jag har fått mycket kommentarer om sannolikheten för att det finns något som jag behöver hjälp med. Jag kan förstå hur någon kan skrika när det finns tillräckligt med stimulans - mitt fall är bara en chef som verkar ha känslomässiga kontrollproblem och en kultur som inte har gjort någonting.
1 dlb 07/30/2017
@ user2896564 Första flytten är att se någon annanstans. Om det finns ett organisationsproblem, vill du inte vara en del av den organisationen. Även på andra håll, om det kan hända ibland, men det borde vara sällsynt. Så länge du kan hantera tillfälliga utbrott som stress kan utlösa, borde du vara bra på en annan plats. För de flesta av oss är det en smärta och stressande för sig att titta på förändrade jobb, men du måste se upp för din långsiktiga karriär och en dålig situation är inte till hjälp för det.
2 dlb 07/30/2017
PS, låt inte termer som terapi eller läkare bära stigma. Att hantera verktyg kan vara lika enkelt som att veta när man ska ta några djupa andetag för att rensa ditt sinne. Att hantera stress och ångest är viktigt för att förhindra långvarig utbrändhet.
1 MSalters 07/31/2017
Skrikande på jobbet om det är ganska vanligt hos mitt företag, särskilt i testlabbet. Även om det kan ha något att göra med det faktum att vi gör aggressionsdetekteringssystem (för fängelser, mentala institut och liknande);)

Dominique 07/31/2017.

Som du säger själv, kan du inte sköta dig, så jag råder dig att kommunicera med din chef (med hjälp av ett e-postmeddelande), något som:

Dear, two days ago, you have passed me some messages, but due to the intense sound you produced, I was not capable of following the content of your communication.
Therefore I'd like to ask you to pass me the messages again as a reply to this mail.
Like this I'm sure that no part of your communication will be missed.

In top of this, I'd like to propose the following communication:
when you communicate to me, please give me the time to take some notes, so that we are sure that no communication gets lost, which will heavily improve the efficiency.

Thanks in advance 

Så här förklarar du för din chef att hans beteende inte är bra för företag. Han kan reagera på två sätt:

  • Han svarar på din förfrågan, lugnar sig och ropar inte längre.
  • Han ropar igen på dig. För tillfället är det en form av trakasserier, då skriver du ut det här mailet och presenterar det för sin chef.

Lycka till

2 comments
2 Score_Under 07/31/2017
"men på grund av det intensiva ljudet du producerade" skulle jag föreslå att detta är alltför passivt aggressivt och skulle bara ytterligare äventyra förhållandet mellan dig som professionella och som människor.
1 Dominique 07/31/2017
Jag håller med om att denna formulering kan vara ganska aggressiv, har du ett förslag hur man formulerar detta på ett trevligare sätt, utan att vara för mjuk?

Pieter B 07/30/2017.

Skrik kommer från någonstans. De flesta gånger den skrikande personen har problemet, inte du. Håll det i ditt sinne.

Det som ofta hjälper i dessa situationer är helt enkelt att fråga: "Varför är detta så stort problem?" Då kommer historien om varför det är så stor fråga att komma ut och du har ändrat ämnet för samtalet, från att du skrek till yellern och berättade varför han skriker. Det är då några saker kan hända:

  • Skytten kommer att inse att det inte är en stor sak alls.
  • Skytten kommer att berätta för problemet och du kommer till en lösning för att designa.
  • Du kommer inte att komma till en lösning, men åtminstone steared du bort argumentet lite.

Du är i bättre position nu.

Vad som absolut inte fungerar berättar någon för att: "Lugna ner". Det kommer bara att resultera i mer skrik och du blir mer frustrerad.

2 comments
1 TomTom 07/31/2017
Det är ett logiskt icke svar. OP har problemhantering som skrek på och går in i ett dissociativt tillstånd. Han kan självklart inte klara av att skrika på - berätta för honom att hantera det som helt och hållet inte tar upp frågan.
2 Pieter B 07/31/2017
@TomTom Om du kommer in i det dissociativa tillståndet, kan ett goto svar hjälpa oerhört. Jag har haft det när vissa personer skulle trycka på mig för ett svar och jag skulle "stänga" inte kunna svara. Jag lärde mig att säga i sådana situationer: "Låt mig se upp det och jag ger dig ett svar på 10-30-60 minuter". Att ha det som studerats och praktiserat svara färdigt hjälpte mig mycket. Det är vad jag förespråkar. Du vet att du inte gör det bra i vissa situationer, få lite ammunition redo. Och lära sig en reaktion kan hjälpa mycket.

Related questions

Hot questions

Language

Popular Tags